Wer in der Öffentlichkeit steht, bekommt nicht nur Applaus, sondern oft auch ungefragte Kommentare frei Haus. Und klar, ausgerechnet die Dinge, bei denen man selbst am meisten zweifelt, landen dann gerne als Schlagzeile auf irgendwelchen Seiten. Beim Thema Gewicht ist das besonders unangenehm, weil plötzlich alle meinen, mitreden zu dürfen, sogar Menschen, die einen gar nicht kennen. Dabei ist der eigene Körper eigentlich kein Debattenclub, sondern etwas sehr Persönliches. Trotzdem passiert es ständig, und genau deshalb fühlt es sich für viele Promis wie ein Dauer-Spotlight an, das nicht immer freundlich leuchtet.

Zum Glück gibt es viele Wege, das eigene Gewicht gesund zu verändern, ohne sich kaputt zu machen oder irgendeinem Ideal hinterherzurennen. Und ja, manchmal sind es gerade die kleinen, konsequenten Entscheidungen, die am Ende den größten Unterschied machen. Deshalb kommen hier ein paar richtig starke Beispiele von Stars, die mit ihren Abnehmerfolgen für offene Münder gesorgt haben. Nicht, weil sie jemandem etwas beweisen mussten, sondern weil sie ihren eigenen Weg gefunden haben. Und das ist am Ende die spannendste Story.

Was hinter Keeley Shaye Smiths 45-Kilo-Wandel steckt, und welches Detail dabei alles verändert hat

Heute kennt man sie vor allem als preisgekrönte Journalistin, aber am Anfang ihrer Karriere stand erst mal etwas ganz anderes auf dem Plan: Modeljobs. Spätestens als sie Pierce Brosnan heiratete, war die Aufmerksamkeit dann endgültig international. Das Paar hat zusammen vier Kinder, und der jüngste Sohn Paris ist inzwischen selbst im Modelbusiness unterwegs. Kurz gesagt: Ihr Leben war lange schon ziemlich öffentlich, und trotzdem hat sie sich ihren eigenen Weg abseits des Blitzlichts aufgebaut.

Mit vier Kindern und einem vollen Alltag ist es wenig überraschend, dass die klassische Model-Figur nicht einfach so geblieben ist. Nur: Sie wollte das nicht einfach achselzuckend hinnehmen. Also hat sie ihre Ernährung umgestellt, bewusster gegessen und Bewegung fest in den Alltag eingebaut. Kein großes Drama, eher konsequent Schritt für Schritt. Genau diese Mischung aus besserem Essen und mehr Sport hat sich ausgezahlt, über die Zeit hat sie so insgesamt 45 Kilo verloren.